Mau Tidur Nyenyak? Coba 5 Makanan Ini!

KOMPAS.com — Apa yang Anda santap pada malam hari ternyata akan memberi pengaruh cukup besar pada kualitas tidur. Anda sebenarnya dapat dengan mudah memperoleh istirahat yang lebih baik dengan hanya membuat sejumlah perubahan dan menambahkan beberapa jenis makanan tertentu yang membantu tidur.

Biar Nggak Pikun, Cukupi Vitamin D

Kompas.com - Orang yang punya level vitamin D cukup dalam tubuhnya, cenderung akan terhindar dari penyakit pikun atau Alzheimer di masa tua. Selain kadar vitamin D yang cukup, masih harus ditambah lagi dengan aktivitas gerak badan secara teratur.

Makin Parah Dalam Pasungan

MELUKIS, menulis cerita, membuat film dokumenter, dan melakukan aktivitas produktif, seperti menggoreng kacang. Itu beberapa contoh terapi bagi penderita skizofrenia. Hasilnya terbukti efektif: membuat si penyandang tidak mudah lepas kendali diri. Namun terapi ramah dan murah itu tidak menjangkau hingga jauh.

Amankah Bayi Baru Lahir Tidur Tengkurap?

Kompas.com - Aktivitas bayi yang baru lahir memang lebih banyak diisi dengan tidur karena tidur sangat penting untuk tumbuh kembangnya. Kebanyakan bayi akan tertidur lebih nyenyak dalam posisi tengkurap, namun posisi ini masih jadi perdebatan.

Banyak Perempuan Terlahir Tanpa Selaput Dara

Jakarta, Selaput dara seringkali diperbincangkan karena selalu dikaitkan dengan keperawanan. Tapi tahukah Anda bahwa tidak semua perempuan terlahir dengan selaput dara?

Selaput dara atau hymen merupakan bagian dari vulva, yaitu organ kelamin ekternal. Selaput dara terbentuk dari lapisan jaringan yang berkembang pada tahap awal perkembangan janin, ketika tidak ada pembukaan dalam vagina sama sekali.

Merokok Rusak Gen dalam Hitungan Menit

Liputan6.com, Jakarta: Ini peringatan buat perokok. Gen Anda bisa rusak hanya dalam hitungan menit ketika mengisap rokok. Bahkan, rokok juga bisa menjadi ancaman yang serius bagi kanker Anda. Demikian hasil studi sejumlah ilmuwan di Amerika Serikat yang disiarkan di jurnal kajian Chemical Research in Toxicology, baru-baru ini.

Saat Haus, Minumlah Teh

KOMPAS.com — Sedang kehausan? Mungkin sebaiknya Anda minum secangkir teh. Bukan hanya dahaga yang akan hilang, dalam teh juga terkandung berbagai manfaat menyehatkan.
"Minum teh sebenarnya lebih baik daripada minum air putih. Bila air hanya menggantikan cairan yang hilang, teh bermanfaat ganda, menghilangkan cairan dan juga mengandung antioksidan," kata Dr Carrie Ruxton, ahli nutrisi dan peneliti.