Tips Turunkan Tekanan Darah

SEKITAR 60 persen penderita dibetes tipe 2 mengalami hipertensi. Orang yang menderita hipertensi dan diabetes berisiko lebih besar mengalami penyakit kardiovaskular dan ginjal. Akan tetapi, Anda bisa menurunkan risiko dengan menjaga tekanan darah dalam rentang normal.

Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah:

Do'a Yang Terjawab

Do'a yang terjawab

Ketika ku mohon pada Allah kekuatan
Allah memberiku kesulitan agar aku jadi kuat
ketika ku mohon pada Allah kebijaksanaan
Allah memberiku masalah untuk aku pecahkan
ketika ku mohon pada Allah kesejahteraan
Allah memberiku akal untuk berfikir
ketika ku mohon pada Allah keberanian
Allah memberiku kondisi bahaya untuk aku atasi
ketika ku mohon pada Allah sebuah cinta
Allah memberiku orang orang untuk aku tolong
ketika ku mohon pada Allah bantuan
Allah memberi aku kesempatan
Aku menerima semua yang aku butuhkan
bukan yang aku inginkan ...
Doa ku terjawab sudah
Alhamdulillah .

Dada Ibu Tempat Paling Nyaman untuk Bayi

Dimanakah tempat yang benar-benar nyaman untuk seorang bayi? Ternyata bukanlah tempat yang jauh atau mahal, tapi cukup dengan meletakkan bayi di dada sang ibu saja. Dada ibu memberikan suhu yang sesuai kebutuhan sang bayi.

"Kulit ibu itu memiliki kemampuan untuk menyesuaikan suhu tubuhnya dengan suhu yang dibutuhkan oleh bayinya (thermoregulator thermal synchron)," ujar dr Utami Roesli, SpA, IBCLC, FABM

Delapan Faktor Gagalnya Perkawinan

TIDAK peduli seberapa besar rasa cinta suatu pasangan suami istri, perkawinan yang dijalani bisa saja terpuruk ke dalam jurang kegagalan karena beberapa alasan seperti usia, hubungan sebelumnya, pengaruh orang tua, atau kebiasaan buruk seperti merokok. Itulah hasil penelitian berjudul What's Love Got to Do With It? seperti dilaporkan Australian Associates Press.

Gangguan Masa Kecil Berpengaruh Saat Dewasa

ANAK-anak yang mengalami kesulitan mental, ekonomi atau sosial, dalam jangka panjang berisiko lebih besar mengalami masalah-masalah emosi, sistem kekebalan tubuh dan gangguan metabolik yang berkaitan dengan penyakit di usia dewasa.

Simpan Marah Picu Serangan Jantung

LAKI-laki yang menyimpan kemarahan saat diperlakukan dengan tidak adil di tempat kerja berarti menyakiti jantung mereka sendiri. Studi dari Stockholm University's Stress Research Institute di Swedia melaporkan, laki-laki yang terus-terusan gagal mengekspresikan kekecewaan mereka saat mengalami konflik dengan teman sekerja atau atasan mereka berisiko 3 lebih lipat lebih besar mengalami serangan jantung atau mengalami kematian akibat penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang mengeluarkan kemarahan mereka.

Mengatasi Susah Tidur (Imsomnia)

Insomnia dapat diartikan sebagai suatu keadaan yang mana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak dapat tidur dengan nyenyak. Rata rata setiap orang pernah mengalami insomnia sekali dalam hidupnya. Bahkan ada yang lebih ekstrim menyebutkan 30 – 50% populasi mengalami insomnia.

Insomnia dapat menyerang semua golongan usia. Meskipun demikian, angka kejadian insomnia akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh stress yang sering menghinggapi orang yang berusia lebih tua. Disamping itu, perempuan dikatakan lebih sering menderita insomnia bila dibandingkan laki laki.

Berikut beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk mengurangi serangan insomnia.