Lari Bertelanjang Kaki Lebih Baik

Hasil studi teranyar menyebutkan, lari dengan telanjang kaki lebih bermanfaat untuk tubuh karena kaki kita menginjak tanah secara langsung. Selain itu, pelari yang bertelanjang kaki lebih rendah risiko cedera karena anatomi kaki saat menjejakkan kaki lebih baik.

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Nature ini dilakukan oleh sejumlah peneliti dari Harvard University. Mereka membandingkan dua kelompok pelari, yakni mahasiswa dari Amerika Serikat dan Kenya. Mereka diminta berlari minimal 20 km setiap minggu. 

Olahraga yang Bikin Awet Muda

Begitu banyak studi yang menyatakan bahwa berlari punya banyak keuntungan. JoAnn Manson, MD, kepala pengobatan preventif dari Brigham and Women's Hospital mengatakan bahwa banyak manfaat yang datang untuk kesehatan dari olahraga yang cukup menantang, seperti berlari. Berikut ini di antaranya:

Khasiat Cantik Teh Hijau

Berkat kandungan antioksidannya amat tinggi, tak salah jika para produsen produk kecantikan ikut-ikutan memanfaatkan teh hijau untuk mempercantik kulit. Belum ada penelitian yang meneliti manfaatnya secara detail untuk kecantikan namun secara tradisional orang Cina percaya bahwa rajin minum teh hijau baik untuk kecantikan kulit.

10 Kebiasaan yang Melunturkan Kecantikan

Jika Anda punya cita-cita untuk tampil terbaik setiap saat, maka hindari kesalahan-kesalahan yang justru melunturkan kecantikan Anda ini.

Pisang untuk Sarapan, Sehat Luar dan Dalam

Siapa sangka, dalam buah pisang yang begitu banyak ditemui di negara kita terkandung begitu banyak manfaat yang tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan jiwa.

Cara Alami Membuang Racun pada Tubuh

Orang selalu membicarakan mengenai pentingnya detoks. Para selebriti Hollywood, misalnya, punya segudang cara untuk membuang racun dalam tubuhnya. Yang sempat ramai diperbincangkan adalah master cleanse diet. Orang hanya mengonsumsi cairan lemon dan sirupmaple yang dicampur cabe rawit selama 10 hari. Namun, diet detoks semacam ini disebut-sebut tidak aman karena menyebabkan tubuh menjadi lemas.

Mengeksplorasi Daun Sirih

Tanaman Sirih yang memiliki nama latin Piper Betle merupakan Tanaman ajaib yang tumbuh di sekitar lingkungan kita. Sejak zaman dahulu hingga sampai sekarang nenek saya mengkonsumsi daun sirih untuk menginang setiap hari. dan hasilnya gigi nenek sampai sekarang masih bagus, tidak karies dan tidak ompong.