Lindungi Mata dari Radiasi Komputer

JAKARTA-- Bagi Anda pekerja kantor, mahasiwa atau memiliki hobi menjelajahi dunia maya, tak jarang mengalami kelelahan mata akibat terlalu lama di depan komputer. Pasalnya, radiasi yang dihasilkan komputer yaitu gelombang elektromagnetik bisa menganggu kesehatan mata.
Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mengatakan, radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya.
Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata, pandangan menjadi kabur dan mata kering. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu.
Beberapa cara dapat Anda lakukan untuk meminimalkan masuknya radiasi pada indra penglihatan Anda tersebut.

Sehat dengan Berkebun

Jika Anda rajin berkebun, maka hasilnya bukan sekedar bunga-bunga bermekaran, namun juga tubuh yang sehat.

Menurut Koordinator Program Khusus dari Loyola University Health System's Center for Fitness, berkebun bisa jadi cara yang sangat baik untuk berolahraga. "Misalnya saat Anda harus menarik akar tanaman atau menyebar pupuk, maka Anda akan menggunakan seluruh otot utama di seluruh tubuh. Yang pasti, Anda juga akan berkeringat," ujar Kara. Dia memberikan beberapa tips agar acara berkebun Anda dapat bermanfaat optimal untuk mempertahankan stamina tubuh, antara lain: