Lindungi Mata dari Radiasi Komputer

JAKARTA-- Bagi Anda pekerja kantor, mahasiwa atau memiliki hobi menjelajahi dunia maya, tak jarang mengalami kelelahan mata akibat terlalu lama di depan komputer. Pasalnya, radiasi yang dihasilkan komputer yaitu gelombang elektromagnetik bisa menganggu kesehatan mata.
Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mengatakan, radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya.
Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata, pandangan menjadi kabur dan mata kering. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu.
Beberapa cara dapat Anda lakukan untuk meminimalkan masuknya radiasi pada indra penglihatan Anda tersebut.

Sehat dengan Berkebun

Jika Anda rajin berkebun, maka hasilnya bukan sekedar bunga-bunga bermekaran, namun juga tubuh yang sehat.

Menurut Koordinator Program Khusus dari Loyola University Health System's Center for Fitness, berkebun bisa jadi cara yang sangat baik untuk berolahraga. "Misalnya saat Anda harus menarik akar tanaman atau menyebar pupuk, maka Anda akan menggunakan seluruh otot utama di seluruh tubuh. Yang pasti, Anda juga akan berkeringat," ujar Kara. Dia memberikan beberapa tips agar acara berkebun Anda dapat bermanfaat optimal untuk mempertahankan stamina tubuh, antara lain:

Enam Tips Laki-laki Jaga Kesehatan

LAKI-laki terkadang lebih memperhatikan perawatan mobilnya dibandingkan dirinya sendiri. Tapi, paling tidak mobil mempunyai panduan manual book. Sedangkan kesehatan tidak bisa diprediksi seperti kapan harus mengganti ban dan oli. Akan tetapi, Anda bisa menjaga kesehatan dengan memperhatikan hal-hal kecil dan mendasar di bidang kesehatan. Berikut beberapa tip dari pakar kesehatan yang bisa membantu memperbaiki dan menjaga kesehatan Anda.

Tip Hentikan Flu dalam Dua Hari

GEJALA-gejala flu bisa dihilangkan dalam waktu 2 hari. Akan tetapi, 70% dari penderita flu biasanya baru bisa meredakan gejala setelah satu minggu. Bahkan tidak jarang  gejala-gejala flu yang mengganggu bertahan hingga 2 minggu. Mengapa gejala flu bisa bertahan lama dan bagaimana cara mencegahnya? Berikut uraian Gary Rogg, MD, dari Montefiore Medical Center di New York untuk Anda.

1.Cukup istirahat. Tidur berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Studi yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine  menunjukkan, mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam berisiko 3 kali lipat lebih besar terserang flu dibandingkan mereka yang tidur 8 jam atau lebih.

Begitu Anda terserang flu, waktu pemulihan akan lebih lama jika Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup."Masyarakat secara umum tidak suka melihat Anda menghabiskan waktu di rumah dengan alasan sakit. Tapi saat Anda sakit, hal paling ideal yang perlu dilakukan adalah tinggal di rumah, menjauh dari orang-orang dan beristirahat," tutur Rogg.

Tip Mudah untuk Si Sulit Bangun Pagi

PERNAHKAH Anda merasa rencana Anda rusak seharian hanya gara-gara bangun terlambat? Tentu saja karena rancangan yang sudah Anda susun menjadi kacau balau. Sesekali bisa dimungkinkan, tetapi apa jadinya jika bagun siang ini menjadi kebiasaan? Berikut ini adalah tip untuk Anda yang mengalami kesulitan bangun pagi. Intip yuk!

Cara Alami Usir Lingkaran Hitam Mata

LINGKARAN hitam di bawah mata sangat mengganggu penampilan karena membuat Anda terkesan lebih tua, kelelahan dan kurang istirahat. Padahal ada beberapa hal yang juga menjadi penyebabnya seperti kekurangan nutrisi, hiperpigmentasi, paparan sinar matahari dan kelebihan obat-obatan. Bagaimana cara mengatasinya? Anda bisa mencoba beragam pengobatan alami di rumah. Berikut beberapa diantaranya.

Kenali Empat Pemicu Depresi

DEPRESI merupakan gangguan kesehatan umum dan seringkali harus mendapatkan penanganan khusus. Apa sajakah penyebabnya? Menurut pakar kesehatan, pada banyak kasus, depresi tidak hanya disebabkan oleh satu hal. Depresi ini seringkali dipicu oleh faktor kombinasi seperti faktor biologis, psikologis, dan peristiwa yang menimbulkan stres dan trauma. Berikut uraian dari para pakar untuk membantu Anda mengenali penyebab depresi Anda. Dengan memahami penyebabnya, tentu Anda akan lebih mudah mencari penanganan yang tepat.